नींद के लिए गोलियां दिल की बीमारी का खतरा?

अमरावती/दि.4– रात की अच्छी नींद मिलने के लिए अनेक लोग गोलियों का सेवन करते है, लेकिन डॉक्टरों की सलाह के बगैर नींद की गोलियां लेना खतरनाक साबित हो सकता है. यह गोलियां दिल के मरीजों के लिए खतरनाक साबित होती है. नींद की गोलियां लेने से संशोधकों के कहे मुताबिक दिल के मरीजों में 8 गुना खतरा बढता है. नींद की समस्या यह हृदय विकार का बारबार होने वाला दुष्परिणाम है. मरीजों को अस्पताल से डिस्चार्ज करने पर नींद की गोलियां लिखकर देना यह बात सामान्य रही, तो भी इससे हृदय विकास के मरीजों के दिल का कार्य बिगडता है. इस कारण इन गोलियों से दूर रहना ज्यादा बेहतर है.

* अधूरी नींद, तनाव के कारण बढती है व्यसनाधिनता
कुछ लोगों को नींद नहीं लगती इस कारण वह व्यसन की तरफ मुडते है. शराब, धुम्रपान किये बगैर नींद नहीं लगती, ऐसी लत अनेकों को है. लेकिन यह लत घातक है. तनाव की उचित व्यवस्थापन करना आवश्यक है. व्यसन से दूर रहकर शांतता, संयम जीवन जीने के लिए प्रयास करने चाहिए.

* मोबाइल-टीवी से उडी अनेकों की नींद भागदौड की इस जिंदगी में पहले ही तनाव बढा है. पूरे दिन की थकान नींद लेकर ही दूर की जा सकती है. लेकिन मोबाइल, टीवी के कारण नींद का समय कम हो गया है.

* मस्तिष्क पर परिणाम
दिन में रक्तदाब नियंत्रित रहा, तो भी जिन मरीजों को नींद में रहते रक्तदाब में काफी कमी आयी, हो उन्हें नींद में सामान्य रक्तदाब रहे मरीजों की तुलना में स्ट्रोक का खतरा अधिक रहता है. इस कारण मस्तिष्क पर भी परिणाम हो सकता है.

* दिमाग में डिग्री और कंपनी में पैकेज का गणित?
अनेक युवक अभ्यास के लिए पूरी रात जगते है. कुछ लोगों के दिमाग में शिक्षण का तथा कुछ लोगों पैकेज का गणित सताता है. तनावरहित जीवनशैली आवश्यक है. अच्छी नौकरी मिलने के लिए अनेक विद्यार्थी पूरी रात अभ्यास करते है. साथ ही खुद के भविष्य की चिंता, परीक्षा में अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए टेेंशन बढता जाता है और इसका सीधा असर नींद पर होता है. कम नींद के कारण स्वास्थ्य की समस्या युवाओं को सताती है.

* रक्तदाब पर भी परिणाम
रात के समय रक्तदाब का स्तर दिन के स्तर से अधिक रहता है. इस कारण नींद की गोलियां लेना टालना चाहिए.

* डॉक्टर की सलाह के बगैर गोली लेना गलत
नींद की गोलियां डॉक्टरों की सलाह के बगैर लेना गलत है. पर्ची के बगैर इन गोलियों की बिक्री न करेन की सूचना है. तनावरहित जीवनशैली और उत्तम आहार रहा, तो नींद की समस्या निर्माण नहीं होगा.
– डॉ. अमोल गुल्हाने,
मानवसोपचार तज्ञ.