गर्मियों में भरपूर पानी पीना जरुरी, अन्यथा किडनी स्टोन होने का खतरा

अमरावती/दि.21– गर्मियों के मौसम दौरान अक्सर ही कई लोगों को किडनी स्टोन यानी मूतखडा की तकलीफ होने लगती है. जब यूरिन यानी पेशाब में कैल्शियम, यूरिक एसीड व ऑक्झालेट इन घटकों का प्रमाण बढता है और सभी घटक एकत्रित होने लगते है, तब यूरिन ट्रैक यानि मूत्र मार्ग और किडनी यानी मूत्राशय में इसकी वजह से गांठे तैयार होने लगती है. जिसे किडनी स्टोन यानि मूतखडा कहा जाता है. जिसे टालने हेतु गर्मीवाले दिनों के दौरान पानी पीने का प्रमाण बढाया जाना बेहद जरुरी रहने की जानकारी विशेषज्ञों डॉक्टरों द्वारा दी गई है.
उम्र, खानपान की आदतें, अनुवंशिकता एवं जीवनशैली जैसी कई वजहें किडनी स्टोन होने हेतु तथा इसकी समस्या को बढाने हेतु कारणीभूत होती है. जिसकी ओर गर्मियों के मौसम दौरान विशेष ध्यान दिया जाना बेहद आवश्यक होता है. अत: गर्मियों के मौसम दौरान पानी पीने का प्रमाण संतुलित रखना जरुरी है और कोल्ड्रींक्स का सेवन करना टाला जाना चाहिए. इसके अलावा पेट दर्द की तकलीफ होने पर समय रहते विशेषज्ञ डॉक्टर की सलाह लेकर योग्य निदान भी किया जाना चाहिए.

* कौनसी सतर्कता जरुरी
– शरीर में पानी का प्रमाण व स्तर संतुलित रखने हेतु गर्मी के मौसम दौरान भरपूर पानी का सेवन किया जाना चाहिए. जिससे किडनी स्टोन की तकलीफ बढने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.
– गमियों के मौसम दौरान रोजाना 2 से साढे 3 लीटर पानी पीना आवश्यक होता है.
– गर्मियों के मौसम दौरान प्रक्रिया किए गए पैकिंग वाले खाद्यपदार्थों तथा ज्यादा नमक का इस्तमाल किए गए पदार्थों का सेवन करना टाला जाना चाहिए.
– कई लोग गर्मियों में कोल्ड्रींक्स का जमकर सेवन करते है. परंतु कोल्ड्रींक्स काफी हद तक एसिडिक होते है और यदि शरीर में एसिडिक घटक का प्रमाण बढता है तो किडनी स्टोन की तकलीफ भी बढ जाती है.

* जिले में बढे किडनी स्टोन के मरीज
विगत कुछ माह के साथ ही अब गर्मी के मौसम दौरान किडनी स्टोन के मरीज बढे हुए दिखाई दे रहे है. सरकारी व निजी अस्पतालों में इलाज हेतु आनेवाले मरीजों की संख्या को देखते हुए ऐसा कहा जा सकता है. कई मरीज ऑपरेशन के जरिए किडनी स्टोन का इलाज करवाते है, वहीं कई मरीजों द्वारा किडनी स्टोन के इलाज हेतु आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति का सहारा लिया जाता है.

* क्यों बढती है तकलीफ
गर्मियों के मौसम दौरान शरीर में पानी की मात्रा काफी तेजी के साथ घटती है, ऐसे समय पानी का नियमित सेवन नहीं करने पर यूरिनरी ट्रैक में यूरिक एसीड का प्रमाण बढने लगता है और यह प्रमाण एक निश्चित हद से अधिक बढ जाने पर किडनी स्टोन की तकलीफ होती है.

* प्रत्येक व्यक्ति ने, विशेष कर किडनी स्टोन की तकलीफ रहनेवाले लोगों ने गर्मियों के मौसम दौरान विशेष सतर्कता बरतनी चाहिए और भरपुर पानी का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा कभी भी ज्यादा समय तक पेशाब को रोककर नहीं रखा जाना चाहिए, बल्कि मुत्राशय को नियमित रुप से खाली करना चाहिए. पेशाब को लंबे समय तक रोककर रखने से भी किडनी स्टोन की समस्या बढ सकती है.
– डॉ. विशाल बाहेकर
यूरोलॉजिस्ट, अमरावती.