जमकर ढहाके लगाओ और निरोगी रहो

अमरावती /दि.25– हंसना स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम इलाज माना जाता है. हंसने के अनेक फायदे है. आप हंसते रहे, तो शरीर पर सकारात्मक परिणाम दिखाई देता है. वर्तमान की भागदौड की जिंदगी में अनेकों की स्वास्थ्य की तरफ अनदेखी रहती है. इस कारण अनेक बीमारियों का भी सामना करना पड सकता है. यदि निरोगी रहना है, तो जमकर ढहाके लगाते रहे.

* हंसने के फायदे क्या?
हंसने के कारण सेरोटोनिन का संप्रेरक बाहर पडता है. इस कारण रोग प्रतिकार शक्ति मजबूत होती है. सेरोटोनिन संप्रेरक केवल हंसने से बाहर आता है.

* नकारात्मकता दूर होती है
तनाव के कारण नकारात्मक विचार आते है. जिससे निराशा बढती है. इस कारण हंसना चाहिए. हम हंसे तो सामने का व्यक्ति भी हंसता है.

* हंसने के कारण कम?
खुश रहने के लिए हंसना महत्व का है. हंसते रहने से तनाव कम होने में सहायता होती है.

* उत्साह बढता है
हंसने से स्नायू का व्यायाम होता है, रक्तदाब नियंत्रण में रहता है. शरीर में हंसने से सकारात्मक उर्जा निर्माण होती है.

* निरोगी रहने करते है योगा
हंसने से उत्साह बढता है और मन भी प्रसन्न रहता है. शरीर तरोताजा रहने में भी सहायता होती है. निरोगी रहने के लिए अनेक लोग नियमित योगा करते है. जिसमें हंसने की हंसने का भी व्यायाम किया जाता है. हंसना सभी के लिए सर्वोत्तम है.

* विशेषज्ञों की राय क्या?
हंसने से सकारात्मक वातावरण तैयार होता है. शरीर में तैयार होने वाले कुछ रसायन के कारण इम्बेलेंस कम होकर कुछ व्याधी अपने आप दूर होती है. लाफ्टर क्लब के कारण विचारों का आदान-प्रदान समस्या हल हो सकती है.
– अमोल गुल्हाने,
मानसोपचार तज्ञ.