उष्माघात से बचने सुती कपडे से पूरा चेहरा ढांकना जरुरी

अमरावती/दि.19– इस समय अमरावती शहर में तापमान 44 डिग्री सेल्सीअस के आसपास जा पहुंचा है. जिसके चलते अब घर से बाहर निकलते समय स्कार्फ या दुपट्टे से चेहरे को अच्छी तरह ढांकना जरुरी हो गया है. परंतु केवल टोपी या हेड स्कार्फ पहन लेने से ही धूप से नहीं बचा जा सकता. क्योंकि ऐसा करने से केवल 30 फीसद संरक्षण ही होता है. क्योंकि नाक, कान व मुंह जैसी ज्ञानेंद्रियों के जरिए सूर्य की किरणे शरीर में प्रवेश करती है. ऐसे में इन तीनों ज्ञानेंद्रियों को भी तेज धूप के समय अच्छी तरह से ढांका जाना बेहद जरुरी होता है. जिसके लिए युवतियों एवं महिलाओं द्वारा सिर, नाक व कान को ढांकने हेतु बडे स्कार्फ को बांधने की पद्धति को आदर्श पद्धति माना जा सकता है. इसमें भी सफेद स्कार्फ को बांधने पर धूप से 100 फीसद बचाव होने की जानकारी वैद्यकीय विशेषज्ञों द्वारा दी गई है.
बता दें कि, तेज धूप से त्वचा का संरक्षण करने हेतु युवतियों व महिलाओं द्वारा सनकोट, स्टोल व स्कार्फ सहित हैंडग्लोज का प्रयोग किया जाता है. साथ ही विविध ब्रांड के सनस्क्रिन लोशन भी धूप में निकलते समय त्वचा पर लगाए जाते है. वहीं युवकों द्वारा फैंसी टोपी, दुपट्टे व गॉगल का ही प्रयोग किया जाता है. जिन्हें उष्माघात होने का खतरा अधिक रहता है. ऐसे में पुरुषों द्वारा भी युवतियों व महिलाओं की तरह घर से बाहर निकलते समय अपने सिर, नाक, कान व मुंह को सफेद रंग वाले सुती दुपट्टे से अच्छी तरह ढांकना चाहिए. ताकि उनकी त्वचा पर तेज धूप का असर न हो. साथ ही वे उष्माघात का शिकार न हो सके.

* किस पद्धति से कितने फीसद बचाव
100 फीसद – सफेद रंग का रुमाल पूरे चेहरे पर बांधने से सूर्य किरणों व उष्णता से 100 फीसद संरक्षण होने में मदद मिलती है.
90 फीसद – गहरे रंग के रुमाल का चेहरा ढांकने हेतु प्रयोग करने पर उष्णता से 90 फीसद संरक्षण ही मिलता है.
30 फीसद – केवल नाक व कान को ढांकने लायक रुमाल बांधने पर उष्णता से महज 30 फीसद तक संरक्षण मिलता है.
25 फीसद – रुमाल से केवल सिर व कान को ही ढांकने पर उष्णता से मात्र 25 फीसद संरक्षण ही मिलता है.

स्कार्फ या दुपट्टा बांधने से शरीर पर सीधे सूर्यकिरण नहीं पहुंच पाती. जिससे हाईड्रेशन मेंटेन रहने में मदद मिलती है. ऐसा करने से धूप से तो बचाव होता ही है, साथ ही त्वचा भी अच्छी रहने में मदद मिलती है. धूप में निकलते समय जहां तक संभव हो, सफेद रंग का रुमाल या स्कार्फ बांधना चाहिए और सिर सहित नाक, कान व मुंह को अच्छी तरह ढांकना चाहिए. इसके अलावा आंखों पर गहरे रंग का गॉगल भी लगाना चाहिए, ऐसा करने पर उष्णता से 100 फीसद बचाव हो सकता है. अत: इसकी ओर ध्यान दिया जाना बेहद जरुरी है.
– डॉ. रवि भूषण
फिजिशियन, इर्विन अस्पताल