ठंड के दिनों में जाम खाने के क्या है फायदे?
अमरावती /दि. 24– ठंड के दिनों में अनेक लोग जाम खाना पसंद करते है. इन दिनों लाल जाम बाजारो में उपलब्ध होते है. जिसके अनेक फायदे है. विशेष रुप से जाम के सेवन से पचन क्रिया अच्छी रहती है और बदहजमी की समस्या से भी बडी राहत मिलती है और वजन भी नियंत्रित रहता है. इसीलिए ठंड के दिनों में जाम खाये, ऐसी सलाह दी जाती है.
* 60 रुपए में दो किलो
शहर के बाजारो में इन दिनों 60 रुपए में दो किलो जाम की बिक्री रास्तो पर होती दिखाई दे रही है. फल विक्रेताओं द्वारा 30 रुपए प्रति किलो जाम बेचे जा रहे है.
जाम में रहता है एंटी ऑक्सीडंट
लाल जाम में एंटी ऑक्सीडंट रहता है जो तनाव को कम करने में मदद करता है. जाम के सेवन से दिल का दौरा पडने का धोखा नहीं रहता.
* शुगर के पेशंट के लिए जाम गुणकारी
जाम में अनेक पोषक तत्व रहते है. जिसकी वजह से रक्त में शक्कर की मात्रा नियंत्रित रहती है. जिससे शुगर के मरीज के लिए जाम गुणकारी है.
* जाम में अनेक गुणधर्मो का खजाना
जाम में अनेक गुणधर्मो का खजाना है. खासकर इसमें मैग्नेशियम रहने से स्नायु के दर्द से राहत मिलती है. जाम में फायबर का प्रमाण रहने से सेहत के लिए पोषक है.
